Autoridad Emocional (del Plexo Solar)

Cuando tus emociones están muy altas o revueltas, cuesta tomar buenas decisiones. Las olas fuertes pueden zarandearte, y lo más fácil suele ser decidir algo solo para forzar la situación o acabar con el malestar. Lo contrario también es una trampa: en un arrebato de placer puedes querer retener esa sensación y dejarte llevar, y eso es tan imprudente como decidir en pleno disgusto. La espontaneidad emocional rara vez sale bien.

¿Alguna vez aceptaste algo un día y al despertar al día siguiente te arrepentiste porque el ánimo ya había pasado? ¿O cambiaste de rumbo deprisa y semanas o meses después lamentaste las prisas? Las decisiones precipitadas se apoyan en una expectativa emocional, de esperanza o de miedo, sobre cómo saldrán las cosas. Por eso las emociones intensas pintan un cuadro engañoso y no son de fiar en ese momento.

La claridad llega cuando el barco sacudido por la tormenta descansa de pronto sobre un lago en calma. En ese instante, las aguas se aquietan. Reconocerla lleva tiempo y práctica, y cuanto más te permites observar tus emociones, antes encuentras el equilibrio que la trae.

La claridad emocional es cuando algo se siente bien: lo más tranquilo y natural del mundo. Resuena en ti por entero y sabes que vas por buen camino. No puedes razonarla, pero la sientes en los huesos. No será una certeza absoluta, porque para esta autoridad no existe una verdad total en el momento, pero llegarás a un punto en el que tendrás la claridad suficiente para actuar.

Si además tienes definido el Centro del Bazo, puedes notar sus avisos instantáneos. Aun así, espera y busca primero la claridad emocional. Y si tienes definidos el Plexo Solar, el Bazo y el Sacral, tus alertas y tus respuestas viscerales pueden saltar a la vez, pero la emoción sigue mandando: tómate tu tiempo y deja que se aclare.

• No decidas en caliente. Date al menos el tiempo de una ola emocional completa, normalmente de 24 a 72 horas, antes de comprometerte con algo importante, y observa cómo sube y baja lo que sientes.
• Lleva un diario de decisiones. Anota cómo te sientes ante una decisión pendiente en distintos momentos del día y a lo largo de varios días, y busca la calma que aparece cuando la ola ha terminado su recorrido.
• Haz de “déjame consultarlo con la almohada” o de “te lo confirmo luego” tu respuesta por defecto. Si te presionan para contestar al instante, recuerda que una decisión correcta y tardía te sirve más que una rápida y equivocada.
• Cuida tu entorno emocional. Pasa tiempo con personas y en situaciones que estabilicen tu ola en vez de amplificar sus extremos. Escribir, meditar o salir a caminar te ayuda a notar en qué punto de la ola estás.

El tropiezo más frecuente es decir que sí demasiado rápido en un pico de euforia. La emoción en lo alto de la ola parece certeza, pero es solo un punto del ciclo. Tomar decisiones definitivas en un bajón, cuando nada parece tener salida, es igual de arriesgado.

Otro error es racionalizar las emociones hasta hacerlas desaparecer. La mente puede construir un argumento lógico a favor o en contra, pero con esta autoridad la ola va primero. Mucha gente con Autoridad Emocional también reprime lo que siente para parecer estable o racional, y así se desconecta de su principal herramienta para orientarse. Tus emociones no son problemas que resolver: son tu sistema de guía.

Por último, no compares tu proceso con el de los demás. Que tus amistades o tu pareja decidan al momento no significa que a ti te pase algo. Tu forma de decidir simplemente necesita tiempo para darte lo que sabe.

Tu ola marca cómo vives el amor: en un momento sientes una entrega total hacia tu pareja y al siguiente, distancia. No es inconstancia; es el ritmo natural de tu sistema emocional. Cuéntale a tu pareja cómo funciona tu ola, para que entienda que tus cambios de ánimo no tienen que ver con ella, sino con tu propio proceso. En un pico, disfruta de la cercanía sin hacer grandes promesas; en un bajón, resiste el impulso de terminar la relación o de hacer un drama.

Nunca tomes las decisiones grandes de una relación, como irse a vivir juntos, comprometerse o separarse, en un extremo emocional: deja que la claridad se forme a lo largo de los días. La pareja adecuada respetará ese tiempo que necesitas.